Hold og events

Meditation er en kærlig måde at skabe ro i dit nervesystem og sænke pulsen på. Det er et øjeblik, hvor du kan lade kroppen falde til ro og give sindet en pause fra hverdagens krav.

Ved at meditere skaber du ikke kun mere balance her og nu – du åbner også døren for forandringer, der kan mærkes dybt i både krop og sind. Det er en blid, men kraftfuld måde at styrke dig selv på, når du ønsker mere ro, nærvær og plads til at udvikle dig. 

Meditationshold 2025

Drømmer du om at starte med at meditere, men vil gerne guides og have glæden af et fællesskab? Så er mit meditationshold noget for dig.

På dette hold får du en tryg og rolig introduktion til meditation. Vi arbejder med:

  • Forskellige meditationsformer
  • Siddestillinger, der passer til dig
  • Åndedrætsteknikker, der skaber ro og fokus

Jeg ønsker at dele glæden og de mange positive effekter ved meditation med så mange som muligt. Derfor tilbyder jeg lige nu en introduktionspris på KUN 550 kr. for 8 gange.

Detaljer om holdet:

  • Holdstart: 25. februar
  • Tidspunkt: Tirsdag formiddag kl. 9.30 – 10.30
  • Pris: 550 kr. for hele forløbet (8 gange)
  • Sted: Landlystvej 1, 7000 Fredericia
  • Mulighed for gratis prøvetime: Reserver din plads og giv besked inden første møde, hvis du ønsker en prøvetime.

Holdene er små, så du kan føle dig tryg. Her er der plads til nærvær og fordybelse, så du kan få det maksimale ud af din meditation.

Meditations Workshop 2025

Vil du gerne lære mere om meditation og få erfaring med forskellige meditationsformer? Jeg inviterer dig til en workshop, hvor vi sammen dykker ned i meditationens gavnlige virkninger på både krop og sind.

På workshoppen vil du:

  • Få mulighed for at afprøve et par forskellige meditationer
  • Lære åndedrætsteknikker, der hjælper med at skabe ro og fokus
  • Blive guidet gennem komfortable siddestillinger – både på stol og gulv

Husk at medbringe et tæppe og evt. 1-2 puder, så du kan sidde komfortabelt under meditationerne.

Detaljer om workshoppen:

  • Dato: 23. februar
  • Tidspunkt: 9.00 – 12.00
  • Sted: Landlystvej 1, 7000 Fredericia
  • Pris: KUN 175 kr. for hele workshoppen
  • Forplejning: Der vil blive serveret vand, kaffe, te og frisk frugt

Workshoppen er en fantastisk mulighed for at få indsigt i meditationens positive effekt og lære teknikker, som du kan bruge i din daglige praksis. 

Henvender sig til dig der er nysgerrig på hvad meditation er eller ikke har den store erfaring med det endnu.


Gruppeforløb

5-Punkt Øreakupunktur (NADA) & Meditation for Ro og Afslapning

Er du klar til at finde dyb ro og skabe balance i både krop og sind i et trygt og støttende fællesskab? Jeg tilbyder et eksklusivt holdforløb, hvor vi kombinerer den beroligende effekt af 5-punkt øreakupunktur (NADA) med guidede meditationer, som hjælper dig med at opnå afslapning, ro og indre balance.

Hvad kan du forvente?

I dette forløb placerer jeg små nåle i de fem specifikke punkter på dine ører, som hjælper med at berolige nervesystemet og reducere stress, angst og spændinger. Når nålene er sat, guider jeg dig gennem en afslappende meditation, der enten foregår siddende eller liggende – afhængigt af hvad der føles bedst for dig. Meditationen hjælper dig med at slippe tankemylder, finde mental klarhed og opnå en dyb afslapning.

Forløbet foregår i en lille, tryg gruppe, hvilket giver mulighed for fællesskab, støtte og en følelse af at være en del af noget større. 

Forløbet inkluderer:

  • 8 sessioner, der afholdes torsdag fra 18.30-20.00
  • Kombination af 5-punkt øreakupunktur (NADA) og meditation for ro og afslapning
  • En blid og effektiv metode til at reducere stress, angst, spændinger og tankemylder
  • Fokus på mental og fysisk balance, der hjælper dig med at genvinde energi og velvære i fællesskab med andre

Startdato: 27. februar
Tidspunkt: Torsdage kl. 18.30-20.00

Sted: Landlystvej 1, 7000 Fredericia

Pris for hele forløbet (8 gange): 950 kr.

Hvem henvender forløbet sig til?

Dette forløb er perfekt for dig, der ønsker at finde ro og balance i en lille, støttende gruppe. Hvis du oplever stress, angst, spændinger eller tankemylder, eller hvis du bare har brug for at skabe mere indre ro, vil dette forløb være et godt skridt mod et mere afbalanceret og roligt liv.

Tilmeld dig nu og vær med i en lille, tryg gruppe, hvor du vil blive guidet gennem afslappende øreakupunktur og meditation – en kombination, der skaber plads til både fysisk og mental velvære.

Der begrænsede antal padser!

"Walk in" øreakupunktur

Øreakupunktur, også kendt som NADA, er en effektiv, skånsom og simpel behandling, der hjælper med at skabe balance i både krop og sind. Jeg er specielt uddannet i øreakupunktur og tilbyder denne behandling som en del af mit holistiske tilbud. Behandlingen arbejder med fem bestemte punkter i øret, som er kendt for at have en beroligende effekt og kan hjælpe med at lindre både fysiske og psykiske ubalancer.

Behandlingen er ideel for dig, der oplever:

  • Stress og angst
  • Tankemylder eller uro i sindet
  • Smerter og spændinger, f.eks. i nakke og skuldre
  • Søvnproblemer eller dårlig søvnkvalitet
  • Øget behov for afslapning og mental klarhed

Hvad Kan 5 punkt Øreakupunktur Gøre for Dig?

Behandlingen er kendt for at have en beroligende virkning på nervesystemet. Den stimulerer kroppens naturlige helingsprocesser og hjælper med at reducere stress, angst og følelsesmæssig ubalance. Mange klienter oplever en forbedring af deres velvære allerede efter få behandlinger, og de finder det lettere at slippe stress og føle sig mere til stede i nuet.

Behandlingen er særligt gavnlig for dem, der ønsker at forbedre deres mentale og fysiske helbred uden at skulle gå igennem en længerevarende eller kompleks proces. Øreakupunktur er blid, men effektiv, og kan være et perfekt supplement til andre behandlingsformer.